Atividade fisica na infância e adolescência

0 a 2 anos de idade	3 a 5 anos de idade	6 a 19 anos de idade
Bebês devem ser incentivados a serem ativos, por curtos períodos, várias vezes ao dia.	Pelo menos 180 minutos de atividade física de qualquer intensidade distribuída ao longo do dia, incluindo uma variedade de atividades em diferentes	Pelo menos 60 minutos diários de atividades físicas de intensidade moderada a vigorosa,  que fazem a respiração acelerar e o coração bater mais rápido,  como pedalar, nadar, brincar em um playground, correr, saltar e outras atividades que tenham, no mínimo, a intensidade de uma caminhada.
Crianças que conseguem andar sozinhas devem ser fisicamente ativas pelo menos 180 minutos em atividade leve ou mais energéticas fracionadas durante o dia	A partir dos três anos de idade atividades físicas estruturadas: natação, danças, lutas, esportes coletivos podem ser paulatinamente incluídas